Олы яшьтәге зәгыйфьлек кайвакыт авырлыкны киметү, шул исәптән мускул массасын югалту кебек карала, ләкин яңа тикшеренүләр күрсәткәнчә, авырлык арту шулай ук ​​роль уйный ала.
23 гыйнварда BMJ Open журналында басылган тикшеренүдә, Норвегия тикшерүчеләре урта яшьтә артык авырлыктагы кешеләрнең (тән массасы индексы (BMI) яки бил әйләнәсе белән үлчәнәләр) беренче чиратта көчсезлек яки зәгыйфьлек куркынычы зуррак булуын ачыкладылар. .21 елдан соң.
"Начарлык - үз шартларыгыз белән уңышлы картлык һәм картлык өчен көчле киртә", диде Нихил Сатчидананд, кандидат, яңа өйрәнүдә катнашмаган Буффало университеты физиологы һәм ассистенты.
Алдаган олы кешеләрнең егылу һәм җәрәхәтләнү, больницаларда һәм катлауланулар куркынычы зуррак, диде ул.
Моннан тыш, ул әйтүенчә, зәгыйфь олы яшьтәге кешеләр бәйсезлекне югалтуга китерә һәм озак вакытлы дәвалау учреждениесенә урнаштырылырга тиеш.
Яңа тикшеренү нәтиҗәләре элеккеге озак вакытлы тикшеренүләр белән туры килә, алар урта яшьтәге симерү һәм соңрак ару-талу арасындагы бәйләнешне таптылар.
Тикшерүчеләр шулай ук ​​катнашучыларның яшәү рәвеше, диеталары, гадәтләре, дуслык үзгәрүләрен күзәтмәделәр, бу аларның зәгыйфьлек куркынычына тәэсир итә ала.
Ләкин авторлар тикшерү нәтиҗәләре "олы яшьтә оптималь BMI һәм [бил әйләнәсен] регуляр рәвештә бәяләү һәм саклау мөһимлеген күрсәтәләр, картлыкта зәгыйфьлек куркынычын киметү өчен".
Тикшеренү 1994 һәм 2015 еллар арасында Норвегиянең Тромсø шәһәрендә 45 һәм аннан да зуррак 4500 резидентның сораштыру мәгълүматларына нигезләнгән.
Eachәрбер сораштыру өчен катнашучыларның биеклеге һәм авырлыгы үлчәнде.Бу BMI-ны исәпләү өчен кулланыла, бу сәламәтлек проблемаларына китерә алган авырлык категорияләрен тикшерү коралы.BMгары BMI һәрвакытта да тәннең май дәрәҗәсен күрсәтми.
Кайбер тикшерүләр шулай ук ​​катнашучыларның бил әйләнәсен үлчәделәр, бу корсак майын бәяләү өчен кулланылды.
Моннан тыш, тикшерүчеләр зәгыйфьлекне түбәндәге критерийлар нигезендә билгеләделәр: уйламыйча арыну, әрәм итү, көчсезләнү көче, әкрен йөрү тизлеге һәм физик активлыкның түбән дәрәҗәсе.
Гаеплелек бу критерийларның ким дигәндә өчесенең булуы белән характерлана, ә зәгыйфьлекнең бер яки икесе бар.
Соңгы килүдә катнашучыларның 1% ы гына зәгыйфь булганлыктан, тикшерүчеләр бу кешеләрне элек 28% белән төркемләделәр.
Анализ ачыклаганча, урта яшьтә симез кешеләр (югары BMI күрсәткәнчә), гадәти BMI кешеләре белән чагыштырганда, 21 ел эчендә зәгыйфьлектән 2,5 тапкырга күбрәк.
Моннан тыш, уртача биек яки биек бил әйләнәсе булган кешеләр, соңгы экспертиза вакытында гадәти бил әйләнәсе булган кешеләр белән чагыштырганда, префрастилизмга / көчсезлеккә караганда икеләтә күбрәк.
Тикшерүчеләр шулай ук ​​ачыкладылар, әгәр бу чорда кешеләр авырлык күтәрсәләр яки бил әйләнәләрен арттырсалар, уку чоры ахырына кадәр алар зәгыйфьләнергә мөмкин.
Сатчидананд әйтүенчә, тикшерү өстәмә дәлилләр китерә, сәламәт яшәү рәвешен сайлау уңышлы картлыкка ярдәм итә ала.
"Бу тикшеренү исебезгә төшерергә тиеш, олы яшьтән үк симерү артуның тискәре йогынтысы җитди, һәм ул олыларның гомуми сәламәтлегенә, функциональлегенә, тормыш сыйфатын сизелерлек тәэсир итәчәк."
Калифорния, Санта Моникадагы Провиденс Сент Джонс медицина үзәгенең гаилә медицинасы табибы Дэвид Катлер, тикшерүнең кимчелекләренең берсе - тикшерүчеләрнең зәгыйфьлекнең физик якларына игътибар итүе.
Киресенчә, "күпчелек зәгыйфьлекне физик һәм танып белү функцияләренең начарлануы дип кабул итәчәк", диде ул.
Тикшерүчеләр бу тикшеренүдә кулланган физик критерийлар башка тикшеренүләрдә кулланылса да, кайбер тикшерүчеләр зәгыйфьлекнең башка якларын, мәсәлән, танып белү, социаль һәм психологик аспектларны аңлатырга тырыштылар.
Моннан тыш, яңа тикшеренүдә катнашучылар көчсезлекнең кайбер күрсәткечләре турында хәбәр иттеләр, мәсәлән, ару, физик активсызлык һәм көтелмәгән авырлык югалту, димәк, алар төгәл булмаска мөмкин, Катлер.
Катлер билгеләгән тагын бер чикләү - кайбер кешеләр соңгы килү алдыннан укуны ташладылар.Тикшеренүләр ачыклаганча, бу кешеләр олы, симез һәм зәгыйфьлек өчен башка куркыныч факторларга ия.
Ләкин, тикшерүчеләр тикшерү башында 60 яшьтән узган кешеләрне чыгаргач, нәтиҗәләр охшаш иде.
Элегерәк үткәрелгән тикшеренүләрдә авыр авырлыктагы хатын-кызларда зәгыйфьлек куркынычы арткан булса, яңа тикшеренүдә тикшерүчеләр өчен бу сылтаманы сынап карау өчен бик аз авырлыктагы кешеләр кертелде.
Тикшеренүнең обсерватив характерына карамастан, тикшерүчеләр үз нәтиҗәләре өчен берничә мөмкин булган биологик механизм тәкъдим итәләр.
Тән майларының артуы организмда ялкынсынуга китерергә мөмкин, бу шулай ук ​​зәгыйфьлек белән бәйле.Алар мускул җепселләрендә майның урнашуы шулай ук ​​мускул көченең кимүенә китерергә мөмкин дип язганнар.
Калифорния штатындагы Фонтан үзәнлегендәге Орандж Кост медицина үзәгендәге бариатрик хирург һәм MemorialCare Бариатрик Хирургия Centerзәгенең медицина директоры доктор Мир Али әйтүенчә, симерү тормышның соңрак эшләвенә тәэсир итә.
"Минем симез пациентларымда уртак һәм аркалы проблемалар күбрәк була", ди ул."Бу аларның хәрәкәтчәнлегенә һәм лаеклы тормыш алып бару мөмкинлегенә тәэсир итә, шул исәптән картайган вакытта."
Зәгыйфьлек ничектер картлык белән бәйле булса да, Сатчидананд һәр олы кешенең көчсезләнүен онытмаска кирәклеген әйтте.
Моннан тыш, "зәгыйфьлекнең төп механизмнары бик катлаулы һәм күпкырлы булса да, без зәгыйфьлеккә китерә торган күп факторларны контрольдә тотабыз", диде ул.
Тормыш рәвешен сайлау, мәсәлән, регуляр физик активлык, сәламәт туклану, дөрес йокы гигиенасы, стресс белән идарә итү олы яшьтәге авырлык артуына тәэсир итә, ди ул.
"Симерүгә китерә торган бик күп факторлар бар", диде ул, шул исәптән генетика, гормоннар, сыйфатлы ризык алу, кешенең белеме, кереме һәм һөнәре.
Катлер тикшерүнең чикләнүләре турында борчылса да, ул тикшерү табиблар, пациентлар һәм җәмәгатьчелекнең көчсезлеген белергә тиешлеген күрсәтә.
“Чынлыкта, без зәгыйфьлекне ничек җиңәргә белмибез.Без моны ничек кисәтергә тиеш түгел.Ләкин без бу турыда белергә тиеш ", диде ул.
Сатчидананд әйтүенчә, зәгыйфьлекне аңлау аеруча мөһим.
"Безнең глобаль җәмгыять тиз картайган саен һәм уртача гомер озынлыгы арта барган саен, без зәгыйфьлекнең төп механизмнарын яхшырак аңларга тиеш, һәм зәгыйфь синдромны профилактикалау һәм дәвалау өчен эффектив һәм идарә ителә торган стратегияләр эшләү".
Безнең белгечләр сәламәтлекне һәм сәламәтлекне гел күзәтеп торалар, яңа мәгълүмат булганда мәкаләләребезне яңарталар.
Минопозия вакытында эстроген дәрәҗәсенең төшүе авырлыкны арттыруга һәм аны ничек сакларга икәнлеген ачыклагыз.
Әгәр дә сезнең табиб антидепрессантлар куйган булса, бу даруларның психик сәламәтлеге өчен бик күп файдасы бар.Ләкин бу сезне борчылырга комачауламый ...
Йокы булмау сезнең сәламәтлеккә, шул исәптән авырлыгыгызга тискәре йогынты ясарга мөмкин.Йокы гадәтләре сезнең арыклау һәм йоклау сәләтенә ничек тәэсир итә алуын ачыклагыз ...
Зөлфәт уникаль туклану үзенчәлекләре аркасында авырлыкны югалту өчен файдалы.Аларның реаль өстенлекләре булса да, алар тылсымлы түгел ...
Оземпик кешеләргә арынырга ярдәм итә белүе белән билгеле.Ләкин, кешеләрнең йөз авырлыгын югалту бик еш очрый, бу китерергә мөмкин ...
Лапароскопик ашказаны бәйләү сез ашый алган ризык күләмен чикли.LAP операциясе - иң аз инвазив бариатрик процедураларның берсе.
Тикшерүчеләр әйтүенчә, бариатрик хирургия барлык сәбәпләр аркасында үлемне киметә, шул исәптән рак һәм шикәр диабеты.
2008-нче елда эшли башлаганнан бирле, Noom Diet (Noom) тиз популяр диеталарның берсенә әверелде.Әйдә карыйк, Noom сынап карарга кирәкме…
Авырлыкны киметү кушымталары калория алу һәм күнегүләр кебек яшәү гадәтләрен күзәтергә ярдәм итә ала.Бу иң яхшы авырлыкны киметү кушымтасы.